Тэг: детокс

чиа

Про семена чиа уже как-то упомянула. Родом они из Южной Америки, однако там они не особо популярны. Вообще семена чиа больше пользуются спросом у ппшников (от полезное питание;)) и у тех, кто худеет. И не зря! Семена чиа помогают нормализовать сахар, умерить аппетит (дают продолжительное чувство сытости), понижают кислотность желудка, ускоряет обмен веществ. Еще они прикольные, когда разбухают в воде) Семена чиа богаты антиоксидантами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами. Рассказываю,  как сделать чудесный, полезный напиток, который не займет много времени.

В сырую воду (200мл) добавьте 1,5 столовые ложки семян чиа и поставьте в холодильник минимум на час. Как только семена разбухнут, добавьте к нашей «лягушачьей икре»  (надеюсь это сравнение не вызовет ни у кого отвращения к напитку)) литр сырой воды, лимонный сок (можно еще добавить апельсиновый, любые ягоды, огурец) и свежих листьев мяты, розмарина или черной смородины.  Для сладости – стевию или мед. Напиток лучше выпить в течение дня. Он очень вкусный и полезный)

P. s. А дым я включила вовсе  не (не только)) для красивой картинки. Это палка Пало Санто, тоже родом из Южной Америки. Дерево Пало Санто до сих пор используется жителями Южной Америки для лечения простуды, гриппа, астмы или бронхита, а также для повышения иммунитета (хотя, по чесноку, они стараются этого не делать, эти деревья уже на грани вымирания). Это не удивительно, ведь дерево содержит высокую концентрацию органического соединения под названием D-limonene, противовоспалительные и антиоксидантные свойства которого уже давно доказаны. Пало Санто всегда помогает при головных болях, и особенно в эмоционально-подавленном состоянии человека. Но это уже совсем другая история;)